Health
Isi Piringku Berapa Persen? Porsi Nasi, Sayur, Lauk, Buah
Isi Piringku berapa persen? Ini rincian porsi sayur, nasi, lauk, dan buah menurut Kemenkes, lengkap dengan ukuran satu porsi.
Redaksi Asfana
Health
Berapa Kali Menguras Bak Mandi untuk Cegah DBD?
Berapa kali menguras bak mandi agar bebas jentik DBD? Minimal seminggu sekali, lebih sering saat musim hujan. Ini alasan dan caranya.
Health
5 Makanan Terbaik yang Membuat Usus Lebih Sehat
Mikrobioma usus memegang peran penting dalam imun tubuh, stamina, dan mood. Beberapa panduan nutrisi dan penelitian lokal menegaskan bahwa probiotik, prebiotik, dan makanan fermentasi…
Parenting
Kapan Bayi Mulai Tummy Time dan Berapa Durasi Idealnya
Banyak orang tua bertanya-tanya kapan bayi mulai tummy time dan durasi idealnya, terutama karena stimulasi ini berkaitan langsung dengan perkembangan motorik awal. Tummy time…
Parenting
8 Kesalahan Saat Menyimpan ASI Perah yang Harus Dihindari
Penyimpanan ASI perah adalah proses penting. Proses ini menentukan kualitas nutrisi yang akan bayi konsumsi. Banyak ibu rutin memompa, tetapi sering melakukan kekeliruan tanpa…
Parenting
Nutrisi Ibu Menyusui : Cara Mudah Memenuhi Gizi dan Cairan Setiap Hari
Menyusui adalah periode krusial bagi ibu dan bayi. Air Susu Ibu (ASI) menjadi sumber nutrisi paling sempurna bagi bayi, menyediakan zat gizi, antibodi, dan…
Health
Panduan Memilih Termometer Terbaik dan Cara Mengukur Suhu Anak yang Akurat
Mengukur suhu tubuh dengan akurat merupakan langkah dasar yang sangat penting saat menangani demam pada anak. Kesalahan dalam membaca suhu bisa membuat orang tua…
Gaya Hidup
Perbedaan Efek Kompres Hangat dan Kompres Dingin: Jangan Salah Pilih Saat Anak Demam
Ketika demam melonjak, refleks pertolongan pertama yang sering muncul adalah memberi kompres. Namun, kebingungan sering melanda: mana yang lebih ampuh, kompres dingin atau kompres…
Health
Benarkah Bawang Merah untuk Demam Anak Aman dan Efektif? Cek Faktanya di Sini
Demam adalah kondisi ketika suhu tubuh naik di atas 37,5°C, padahal suhu normal berkisar antara 36,5°C hingga 37,5°C. Kondisi ini sering menyerang anak-anak, khususnya…
Parenting
Menyusui di Malam Hari: Frekuensi dan Durasi agar Produksi ASI Tetap Optimal
Menyusui adalah proses alami yang didasarkan pada prinsip supply and demand (permintaan dan penawaran). Semakin sering bayi menyusu, semakin banyak pula ASI yang diproduksi…