Parenting
MPASI Pertama Bayi 6 Bulan: Menu, Tekstur, dan Aturannya
Panduan MPASI pertama bayi 6 bulan: tanda siap makan, menu dengan protein hewani, tekstur per usia, dan makanan yang perlu dihindari.
Redaksi Asfana
Mental Health
Cara Mengontrol Emosi Saat Marah agar Tidak Meledak
Marah itu wajar, tetapi bisa dikendalikan. Kenali tandanya, beri jeda, tarik napas dalam, dan bangun kebiasaan sehat.
Gaya Hidup
Olahraga di Rumah untuk Pemula: 6 Gerakan Tanpa Alat Khusus
Mulai olahraga di rumah dengan kursi dan dinding. Simak anjuran WHO, 6 gerakan penguatan dari NHS, dan tips agar konsisten.
Parenting
Kapan Demam Anak Harus ke Dokter? Ini Batas Suhu per Usia
Kenali batas suhu demam anak menurut usia dari IDAI, tanda bahaya yang perlu ke IGD, dan cara merawat anak demam di rumah.
Parenting
Anak Tidur Jam Berapa? Jam Tidur Ideal Sesuai Usia
Anak idealnya tidur sebelum pukul 9 malam, tetapi total jam tidur sesuai usia tetap jadi patokan utama.
Health
6 Langkah Cuci Tangan yang Benar dan Berapa Detik Idealnya
Cuci tangan pakai sabun butuh 40-60 detik menurut WHO, sedangkan hand sanitizer 20-30 detik. Ini 6 langkahnya dan kapan sabun lebih tepat.
Mental Health
Cara Mengatasi Kesepian Meski Dikelilingi Banyak Orang
Kesepian bisa dialami siapa saja, bahkan saat dikelilingi banyak orang. Kenali dampaknya dan langkah kecil untuk mengatasinya.
Gaya Hidup
Jalan Kaki 7.000 Langkah Sehari, Sudah Cukup untuk Sehat?
Penelitian 2025 menunjukkan 7.000 langkah sehari sudah bermanfaat. Simak anjuran WHO dan CDC serta cara menambah langkah harian.
Parenting
Bayi Minum Air Putih: Mulai Usia Berapa dan Berapa Banyak?
Bayi baru perlu minum air putih setelah usia 6 bulan. Simak alasan, takaran per usia, cara memberikan, dan tanda dehidrasi yang perlu diwaspadai.
Mental Health
Teknik Pernapasan untuk Menenangkan Diri: Pilih yang Mana?
Teknik pernapasan untuk menenangkan diri yang paling mudah Anda mulai adalah napas perut yang pelan: tarik napas lewat hidung, embuskan lewat mulut, lalu ulangi…