Gaya Hidup
Jalan Kaki 7.000 Langkah Sehari, Sudah Cukup untuk Sehat?
Penelitian 2025 menunjukkan 7.000 langkah sehari sudah bermanfaat. Simak anjuran WHO dan CDC serta cara menambah langkah harian.
Informasi kesehatan yang jelas dan mudah dipahami
Cari penyakit, gejala, atau topik kesehatan, lalu baca penjelasannya dengan bahasa sehari-hari.
Terbaru
Parenting
Bayi Minum Air Putih: Mulai Usia Berapa dan Berapa Banyak?
Bayi baru perlu minum air putih setelah usia 6 bulan. Simak alasan, takaran per usia, cara memberikan, dan tanda dehidrasi yang perlu diwaspadai.
Mental Health
Teknik Pernapasan untuk Menenangkan Diri: Pilih yang Mana?
Teknik pernapasan untuk menenangkan diri yang paling mudah Anda mulai adalah napas perut yang pelan: tarik napas lewat hidung, embuskan lewat mulut, lalu ulangi…
Health
Isi Piringku Berapa Persen? Porsi Nasi, Sayur, Lauk, Buah
Isi Piringku berapa persen? Ini rincian porsi sayur, nasi, lauk, dan buah menurut Kemenkes, lengkap dengan ukuran satu porsi.
Health
Berapa Kali Menguras Bak Mandi untuk Cegah DBD?
Berapa kali menguras bak mandi agar bebas jentik DBD? Minimal seminggu sekali, lebih sering saat musim hujan. Ini alasan dan caranya.
Health
5 Makanan Terbaik yang Membuat Usus Lebih Sehat
Mikrobioma usus memegang peran penting dalam imun tubuh, stamina, dan mood. Beberapa panduan nutrisi dan penelitian lokal menegaskan bahwa probiotik, prebiotik, dan makanan fermentasi…
Parenting
Kapan Bayi Mulai Tummy Time? dan Ini Durasi Ideal yang Perlu Orang Tua Tahu !
Banyak orang tua bertanya-tanya kapan bayi mulai tummy time dan durasi idealnya, terutama karena stimulasi ini berkaitan langsung dengan perkembangan motorik awal. Tummy time…
Telusuri berdasarkan topik
Health
Semua tentang Health
Health
Panduan Memilih Termometer Terbaik dan Cara Mengukur Suhu Anak yang Akurat
Mengukur suhu tubuh dengan akurat merupakan langkah dasar yang sangat penting saat menangani demam pada anak. Kesalahan dalam membaca suhu bisa membuat orang tua…
Health
Benarkah Bawang Merah untuk Demam Anak Aman dan Efektif? Cek Faktanya di Sini
Demam adalah kondisi ketika suhu tubuh naik di atas 37,5°C, padahal suhu normal berkisar antara 36,5°C hingga 37,5°C. Kondisi ini sering menyerang anak-anak, khususnya…
Health
Tiga Zat yang Diam-diam Berbahaya, Waspadai Gula, Garam, dan Lemak Berlebih
Hasil Survei Konsumsi Makanan Individu (SKMI) 2014 menunjukkan bahwa konsumsi gula, garam, dan lemak masyarakat Indonesia masih cenderung melebihi rekomendasi yang dianjurkan. Makanan olahan,…
Health
“Chia Seed” Si Superfood Mungil dengan Segudang Manfaat Kesehatan
Belakangan ini, biji chia semakin populer di kalangan pecinta hidup sehat. Bentuknya kecil dan sederhana, tapi siapa sangka manfaat chia seed begitu besar? Mulai…
Parenting
Semua tentang Parenting
Parenting
8 Kesalahan Saat Menyimpan ASI Perah yang Harus Dihindari
Penyimpanan ASI perah adalah proses penting. Proses ini menentukan kualitas nutrisi yang akan bayi konsumsi. Banyak ibu rutin memompa, tetapi sering melakukan kekeliruan tanpa…
Parenting
Nutrisi Ibu Menyusui : Cara Mudah Memenuhi Gizi dan Cairan Setiap Hari
Menyusui adalah periode krusial bagi ibu dan bayi. Air Susu Ibu (ASI) menjadi sumber nutrisi paling sempurna bagi bayi, menyediakan zat gizi, antibodi, dan…
Parenting
Jangan Skip Menyusui di Malam Hari ! Begini Frekuensi & Durasi Menyusui Agar Produksi ASI Tetap Optimal
Menyusui adalah proses alami yang didasarkan pada prinsip supply and demand (permintaan dan penawaran). Semakin sering bayi menyusu, semakin banyak pula ASI yang diproduksi…
Parenting
Kunci Sukses ASI Eksklusif: Memahami Onset Laktasi dan Mengatasi ASI yang Terlambat Keluar
ASI eksklusif merupakan sumber nutrisi terbaik bagi bayi selama enam bulan pertama, mendukung pertumbuhan dan perkembangan optimal, sekaligus memberikan manfaat bagi kesehatan ibu. Meskipun…
Mental Health
Semua tentang Mental Health
Mental Health
Regulasi Emosi Ibu : Kunci Menjaga Kesehatan Mental dan Keharmonisan Keluarga
Menjadi seorang ibu membawa perubahan besar dalam hidup, baik secara fisik, mental, maupun sosial. Baik menjadi ibu baru, ibu dengan anak lebih dari satu,…
Mental Health
Setelah Bicara dengan Orang Lain, Kok Masih Kepikiran Terus? Yuk Pahami Faktanya !
Sering kali, setelah selesai mengobrol dengan seseorang, otak kita malah bekerja ekstra. Kita mungkin mulai mengulang-ulang percakapan itu di kepala, menganalisis setiap kata dan…
Mental Health
Tips Self-Care yang Wajib Dicoba Seorang Ibu untuk Cegah Burnout dan Hidup Lebih Bahagia
Menjadi ibu, istri, atau perempuan yang baru membangun rumah tangga sering terasa seperti berlari maraton tanpa garis finish. Kita terbiasa mendahulukan keluarga, pasangan, dan…
Mental Health
Kenali 7 Tanda Burnout dan Cara Mengatasinya Sebelum Terlambat
Halo para pekerja keras dan pejuang karier! Pernahkah Anda merasa seperti robot? Bangun pagi tanpa semangat, bekerja sepanjang hari, lalu pulang dengan energi habis…