Mental Health
Cara Agar Fokus: 7 Kebiasaan Supaya Konsentrasi Tak Buyar
Tujuh kebiasaan sederhana agar konsentrasi tidak mudah buyar, dari tidur cukup sampai mengatur kafein, plus tanda sulit fokus yang perlu ke dokter.
Informasi kesehatan yang jelas dan mudah dipahami
Cari penyakit, gejala, atau topik kesehatan, lalu baca penjelasannya dengan bahasa sehari-hari.
Terbaru
Parenting
MPASI 7 Bulan: Menu, Tekstur, Porsi, dan Jadwal Makannya
Panduan MPASI 7 bulan: frekuensi, porsi, tekstur, menu, dan contoh jadwal makan bayi.
Gaya Hidup
Jam Tidur Siang yang Baik: Waktu dan Durasi Idealnya
Jam tidur siang yang baik ada di awal siang, sebelum pukul 15.00, dengan durasi 20 sampai 30 menit.
Health
Demam Naik Turun: Penyebab dan Kapan Harus ke Dokter
Penyebab demam naik turun, tanda bahaya DBD saat demam turun, beda dengan tifoid, cara merawat di rumah, dan kapan anak atau dewasa perlu ke…
Health
Cara Sikat Gigi yang Benar: Langkah, Waktu, dan Durasi
Panduan cara sikat gigi yang benar: langkah, waktu terbaik, durasi, dan kesalahan yang sering terjadi, berdasarkan Kemenkes, NHS, CDC, dan ADA.
Gaya Hidup
Cara Cepat Tidur bagi yang Susah Tidur: 7 Kebiasaan Malam
Cara cepat tidur bagi yang susah tidur bukanlah trik instan, melainkan kebiasaan malam yang Anda ulangi setiap hari: bangun di jam yang sama, berhenti…
Health
Mata Lelah karena HP: Ciri-Ciri dan Cara Mengatasinya
Mata lelah karena HP bisa diatasi dengan aturan 20-20-20, sering berkedip, dan jarak layar yang pas. Simak ciri-ciri dan fakta radiasi HP.
Telusuri berdasarkan topik
Health
Semua tentang Health
Health
6 Langkah Cuci Tangan yang Benar dan Berapa Detik Idealnya
Cuci tangan pakai sabun butuh 40-60 detik menurut WHO, sedangkan hand sanitizer 20-30 detik. Ini 6 langkahnya dan kapan sabun lebih tepat.
Health
Isi Piringku Berapa Persen? Porsi Nasi, Sayur, Lauk, Buah
Isi Piringku berapa persen? Ini rincian porsi sayur, nasi, lauk, dan buah menurut Kemenkes, lengkap dengan ukuran satu porsi.
Health
Berapa Kali Menguras Bak Mandi untuk Cegah DBD?
Berapa kali menguras bak mandi agar bebas jentik DBD? Minimal seminggu sekali, lebih sering saat musim hujan. Ini alasan dan caranya.
Health
5 Makanan Terbaik yang Membuat Usus Lebih Sehat
Mikrobioma usus memegang peran penting dalam imun tubuh, stamina, dan mood. Beberapa panduan nutrisi dan penelitian lokal menegaskan bahwa probiotik, prebiotik, dan makanan fermentasi…
Parenting
Semua tentang Parenting
Parenting
Batuk Pilek pada Anak: Cara Mengatasi dan Kapan ke Dokter
Batuk pilek pada anak umumnya karena virus. Simak cara merawatnya di rumah, obat yang perlu dihindari, dan tanda harus ke dokter.
Parenting
Cara Menyapih Anak Secara Bertahap agar Tidak Rewel
Menyapih sebaiknya bertahap. Simak waktu yang tepat menurut WHO, langkah menyapih, pengganti ASI sesuai usia, dan cara merawat payudara.
Parenting
MPASI Pertama Bayi 6 Bulan: Menu, Tekstur, dan Aturannya
Panduan MPASI pertama bayi 6 bulan: tanda siap makan, menu dengan protein hewani, tekstur per usia, dan makanan yang perlu dihindari.
Parenting
Kapan Demam Anak Harus ke Dokter? Ini Batas Suhu per Usia
Kenali batas suhu demam anak menurut usia dari IDAI, tanda bahaya yang perlu ke IGD, dan cara merawat anak demam di rumah.
Mental Health
Semua tentang Mental Health
Mental Health
Cara Mengontrol Emosi Saat Marah agar Tidak Meledak
Marah itu wajar, tetapi bisa dikendalikan. Kenali tandanya, beri jeda, tarik napas dalam, dan bangun kebiasaan sehat.
Mental Health
Cara Mengatasi Kesepian Meski Dikelilingi Banyak Orang
Kesepian bisa dialami siapa saja, bahkan saat dikelilingi banyak orang. Kenali dampaknya dan langkah kecil untuk mengatasinya.
Mental Health
Teknik Pernapasan untuk Menenangkan Diri: Pilih yang Mana?
Teknik pernapasan untuk menenangkan diri yang paling mudah Anda mulai adalah napas perut yang pelan: tarik napas lewat hidung, embuskan lewat mulut, lalu ulangi…
Mental Health
Regulasi Emosi Ibu: Arti, Penyebab, dan Cara Melatihnya
Regulasi emosi ibu adalah kemampuan ibu mengenali, menilai, dan mengelola perasaannya agar tetap tenang saat menghadapi tuntutan pengasuhan. Kemampuan ini bisa dilatih, dan ibu…