Berapa Kali Menguras Bak Mandi untuk Cegah DBD?

Berapa kali menguras bak mandi supaya tidak menjadi sarang nyamuk demam berdarah? Jawaban singkatnya: minimal seminggu sekali, dan lebih sering saat musim hujan. Alasannya ada pada siklus hidup nyamuk Aedes aegypti, penular virus dengue: dari telur sampai menjadi nyamuk dewasa hanya butuh sekitar 7 sampai 10 hari. Artikel ini menjelaskan jadwal yang aman, cara menguras yang benar, solusi untuk penampungan air yang sulit dikuras, serta langkah 3M Plus lainnya untuk mencegah DBD.

Berapa Kali Menguras Bak Mandi? Ini Jadwalnya

Anjuran frekuensi di berbagai sumber tidak persis sama, jadi pegangan paling aman adalah menggabungkannya:

Intinya, jangan menunggu bak terlihat kotor atau berjentik. Jadwalkan di hari yang sama setiap minggu, misalnya setiap Minggu pagi, supaya menjadi kebiasaan keluarga. Untuk masa peralihan musim, lihat juga panduan menjaga daya tahan tubuh saat pancaroba.

Kenapa Cukup Seminggu Sekali? Ini Siklus Hidup Nyamuknya

Menurut CDC, telur Aedes membutuhkan 7 sampai 10 hari untuk berkembang menjadi nyamuk dewasa. Di dalam air, telur menetas menjadi jentik, jentik menjadi kepompong, lalu menjadi nyamuk. Artinya, menguras bak setidaknya setiap minggu membuang jentik dan kepompong sebelum sempat terbang sebagai nyamuk.

Ada satu hal yang sering terlewat: nyamuk betina bertelur di dinding bagian dalam wadah, tepat di atas garis air, dan telurnya menempel seperti lem. CDC menyebut telur ini bisa bertahan kering hingga 8 bulan, sedangkan Kemenkes menyebut hingga 6 bulan. Telur baru menetas ketika terendam air, misalnya saat hujan atau saat bak diisi lagi. Karena itu, menguras tanpa menggosok sering tidak cukup.

Cara Menguras Bak Mandi yang Benar

1. Kosongkan bak sepenuhnya, termasuk ember dan wadah air lain di sekitarnya.
2. Gosok dinding dan dasar bak sampai bersih, termasuk bagian dinding di atas garis air, untuk membuang telur yang menempel.
3. Bilas sampai bersih, lalu isi ulang air.
4. Tutup rapat wadah air yang tidak sedang dipakai.
5. Periksa jentik secara rutin. Tunjuk satu anggota keluarga sebagai jumantik (juru pemantau jentik), sesuai gerakan 1 Rumah 1 Jumantik dari Kemenkes.

Bagaimana dengan Penampungan Air yang Tidak Bisa Dikuras?

Untuk toren, drum, atau penampungan lain yang sulit dibersihkan, Kemenkes menyarankan tiga hal tambahan: menutup rapat, menaburkan larvasida pada penampungan yang sulit dibersihkan, dan memelihara ikan pemakan jentik seperti guppy. Ikuti petunjuk kemasan larvasida atau tanyakan kepada petugas puskesmas, dan jangan menebak takarannya sendiri.

Checklist 3M Plus Lainnya di Rumah

Menguras hanyalah satu dari tiga M. Dua lainnya adalah Menutup rapat tempat penampungan air dan Mendaur ulang barang bekas yang bisa menampung air. Bagian “Plus” adalah upaya tambahan. Berikut checklist per area rumah:

Perlindungan diri juga perlu dilakukan di siang hari, karena menurut WHO nyamuk penular dengue aktif pada siang hari. Kemenkes menegaskan bahwa pemberantasan sarang nyamuk harus dilakukan setiap saat karena Indonesia merupakan daerah endemis DBD.

Gejala DBD yang Perlu Dikenali

Menurut WHO, sebagian besar orang yang terinfeksi dengue tidak bergejala atau hanya sakit ringan, dan membaik dalam 1 sampai 2 minggu. Bila bergejala, tanda yang umum muncul 4 sampai 10 hari setelah terinfeksi dan berlangsung 2 sampai 7 hari:

• demam tinggi (WHO menyebut hingga 40 °C)
• sakit kepala berat
• nyeri di belakang mata
• nyeri otot dan sendi
• mual dan muntah
• kelenjar membengkak
• ruam atau bintik merah pada kulit

Demam yang mereda tidak selalu berarti sudah sembuh. Kemenkes mengingatkan bahwa pada kasus tertentu penyakit justru bisa masuk fase kritis setelah demam turun. Untuk memantau suhu di rumah, pelajari cara memilih dan memakai termometer yang akurat.

Kapan Harus ke Dokter

Segera periksakan diri ke puskesmas, klinik, atau rumah sakit bila Anda atau anggota keluarga mengalami gejala yang dicurigai DBD. Waspadai tanda bahaya berikut, yang menurut WHO sering muncul setelah demam turun, dan segera cari pertolongan bila muncul:

• nyeri perut hebat
• muntah terus-menerus
• napas cepat atau sesak
• gusi atau hidung berdarah
• muntahan atau tinja berdarah
• sangat lemas, lelah, atau gelisah
• sangat haus
• kulit pucat dan dingin

Jangan menunda. Kemenkes menyebut kematian akibat DBD umumnya terjadi karena penderita terlambat dibawa ke fasilitas pelayanan kesehatan.

Jangan mengobati sendiri. WHO menyatakan tidak ada pengobatan khusus untuk dengue, dan obat antiinflamasi nonsteroid seperti ibuprofen dan aspirin sebaiknya dihindari karena dapat meningkatkan risiko perdarahan. Tanyakan kepada dokter obat yang aman untuk Anda.

Jadi, jawaban untuk berapa kali menguras bak mandi: minimal seminggu sekali, lebih sering saat musim hujan, dan selalu sambil menggosok dinding bak. Mulai minggu ini, tentukan hari kurasnya dan tunjuk satu jumantik keluarga.